10.5 km | 00:58:46 | 05:36/km日期: 2012-12-12 17:06 - 地點: 夏綠地公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56%
Pace: 06'05" / 04'38" / 05'54" / 05'41" / 05'55" / 05'56" / 05'45" / 05'31" / 05'16" / 05'27" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+01'27") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 04'37" | 1000 / 2008 |
| 3 | | 05'54" (+01'17") | 1010 / 3019 |
| 4 | | 05'40" (+01'03") | 1000 / 4019 |
| 5 | | 05'56" (+01'19") | 1004 / 5024 |
| 6 | | 05'56" (+01'19") | 1007 / 6032 |
| 7 | | 05'42" (+01'05") | 1007 / 7039 |
| 8 | | 05'30" (+00'53") | 1003 / 8043 |
| 9 | | 05'15" (+00'38") | 1000 / 9043 |
| 10 | | 05'27" (+00'50") | 1004 / 10048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
247.32 km 
MIZUNO WAVE NEXUS 6 累積 :
518.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 04'38" | 00:10'43" |
| 3 | 05'54" | 00:16'37" |
| 4 | 05'41" | 00:22'18" |
| 5 | 05'55" | 00:28'13" |
| 6 | 05'56" | 00:34'09" |
| 7 | 05'45" | 00:39'54" |
| 8 | 05'31" | 00:45'25" |
| 9 | 05'16" | 00:50'41" |
| 10 | 05'27" | 00:56'08" |
| 10.5 | 05'37" | 00:58'46" |
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