陳育宗 2019/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳育宗台中
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10.2 km | 00:53:30 | 05:15/km

日期: 2019-02-19 19:47 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 05'40" / 05'02" / 05'05" / 05'12" / 05'12" / 05'21" / 05'10" / 05'09" / 05'13" / 05'06" / 08'20" /

基本訓練

2月累積里程 : 215.00 km

adidas adizero adios m 累積 : 1099.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

彥～晴, 柯博芳和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'02"	00:10'42"
3	05'05"	00:15'47"
4	05'12"	00:20'59"
5	05'12"	00:26'11"
6	05'21"	00:31'32"
7	05'10"	00:36'42"
8	05'09"	00:41'51"
9	05'13"	00:47'04"
10	05'06"	00:52'10"
10.2	08'11"	00:53'30"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km