10.2 km | 00:57:18 | 05:35/km日期: 2019-02-22 18:16 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 141 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'02" / 05'31" / 05'37" / 05'28" / 05'31" / 05'22" / 05'27" / 05'44" / 05'43" / 05'36" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" | 244 / 10244 |
又變天了，風大，有點不想跑，最後還是跑了😃😃✌️✌️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
308.43 km 
平常練跑用 27 累積 :
1671.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'31" | 00:11'33" |
| 3 | 05'37" | 00:17'10" |
| 4 | 05'28" | 00:22'38" |
| 5 | 05'31" | 00:28'09" |
| 6 | 05'22" | 00:33'31" |
| 7 | 05'27" | 00:38'58" |
| 8 | 05'44" | 00:44'42" |
| 9 | 05'43" | 00:50'25" |
| 10 | 05'36" | 00:56'01" |
| 10.2 | 05'19" | 00:57'19" |
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