5.0 km | 00:25:01 | 04:59/km日期: 2019-02-23 20:29 - 平均心率: 159 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'33" / 05'16" / 04'58" / 04'45" / 04'27" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'45" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
92.15 km Nike air zoom pegasus 34 shield 累積 :
456.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'16" | 00:10'49" |
3 | 04'58" | 00:15'47" |
4 | 04'45" | 00:20'32" |
5 | 04'27" | 00:24'59" |
5.0 | 03'28" | 00:25'01" |