俊小弟 2019/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

俊小弟台南
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0.2 km | 00:00:50 | 03:20/km

日期: 2019-02-23 21:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 03'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 92.15 km

Nike air zoom pegasus 34 shield 累積 : 456.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳沆圳和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'23"	00:00'50"

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