10.0 km | 00:56:25 | 05:38/km日期: 2012-12-14 20:04 - 地點: 中正大學操場 - 平均心率: 162 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'10" / 05'28" / 05'30" / 05'33" / 05'33" / 05'22" / 05'46" / 05'16" / 05'45" / 05'29" / 55'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'28" | 00:11'38" |
| 3 | 05'30" | 00:17'08" |
| 4 | 05'33" | 00:22'41" |
| 5 | 05'33" | 00:28'14" |
| 6 | 05'22" | 00:33'36" |
| 7 | 05'46" | 00:39'22" |
| 8 | 05'16" | 00:44'38" |
| 9 | 05'45" | 00:50'23" |
| 10 | 05'29" | 00:55'52" |
| 10.1 | 05'33" | 00:56'25" |
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