11.3 km | 01:40:07 | 08:52/km日期: 2019-02-20 11:22 - 總爬升: 471 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 15498 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 07'16" / 10'30" / 06'43" / 09'44" / 08'26" / 08'25" / 09'41" / 07'30" / 09'04" / 09'08" / 09'14" / 15'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'15" (+00'35") | 1003 / 1003 | 162 / 85 |
| 2 | | 10'48" (+04'08") | 1007 / 2011 | 157 / 58 |
| 3 | | 06'40" | 1001 / 3012 | 166 / 90 |
| 4 | | 10'03" (+03'23") | 1005 / 4017 | 161 / 61 |
| 5 | | 09'41" (+03'01") | 1000 / 5018 | 137 / 75 |
| 6 | | 07'50" (+01'10") | 1002 / 6020 | 160 / 79 |
| 7 | | 09'59" (+03'19") | 1008 / 7029 | 152 / 65 |
| 8 | | 06'43" (+00'03") | 1001 / 8031 | 160 / 92 |
| 9 | | 10'53" (+04'13") | 1004 / 9035 | 130 / 70 |
| 10 | | 08'20" (+01'40") | 1002 / 10037 | 174 / 68 |
| 11 | | 09'34" (+02'54") | 1000 / 11038 | 149 / 69 |
| 12 | | 06'27" | 291 / 11329 | 176 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 76.48 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 10'30" | 00:17'46" |
| 3 | 06'43" | 00:24'29" |
| 4 | 09'44" | 00:34'13" |
| 5 | 08'26" | 00:42'39" |
| 6 | 08'25" | 00:51'04" |
| 7 | 09'41" | 01:00'45" |
| 8 | 07'30" | 01:08'15" |
| 9 | 09'04" | 01:17'19" |
| 10 | 09'08" | 01:26'27" |
| 11 | 09'14" | 01:35'41" |
| 11.3 | 15'13" | 01:40'07" |
留言 
展開計圈分析
