23.5 km | 02:27:19 | 06:16/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-04-27 |
| 成績 | 02:27:19 |
| 總名次 | 563 / 3007 |
| 分組名次 | 192 / 1021 |
| 平均速度 | 06:16/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'27" | 00:58'29" |
| 00:30'02" (+01'35") |
| 00:32'18" (+03'51") | 01:06'10" (+07'41") |
| 00:33'52" (+05'25") |
|
日期: 2014-04-27 06:05 - 總爬升: 251 m - 地點: 高雄醫學大學 - 天氣: 陰轉晴 - 平均心率: 71 - 卡路里: 1565 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
缺乏練習的情況下
就是快抽筋的狀態下跑完...
鐵腿兩天!
賽前宣言: 第二次參加囉!目標2小時內完成...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
97.59 km 
MIZUNO MIZUNO WAVE RONIN 5 累積 :
1192.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'42" | 00:11'58" |
| 3 | 05'26" | 00:17'24" |
| 4 | 05'33" | 00:22'57" |
| 5 | 05'30" | 00:28'27" |
| 6 | 06'11" | 00:34'38" |
| 7 | 06'09" | 00:40'47" |
| 8 | 05'34" | 00:46'21" |
| 9 | 06'01" | 00:52'22" |
| 10 | 06'07" | 00:58'29" |
| 11 | 05'48" | 01:04'17" |
| 12 | 07'12" | 01:11'29" |
| 13 | 05'52" | 01:17'21" |
| 14 | 06'27" | 01:23'48" |
| 15 | 06'59" | 01:30'47" |
| 16 | 06'45" | 01:37'32" |
| 17 | 07'06" | 01:44'38" |
| 18 | 06'28" | 01:51'06" |
| 19 | 06'02" | 01:57'08" |
| 20 | 07'31" | 02:04'39" |
| 21 | 05'41" | 02:10'20" |
| 22 | 06'57" | 02:17'17" |
| 23 | 06'30" | 02:23'47" |
| 23.7 | 09'09" | 02:30'38" |
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