6.7 km | 00:41:18 | 06:08/km日期: 2014-05-07 17:34 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 06'41" / 06'06" / 06'16" / 06'11" / 05'56" / 05'46" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'09") | 495 / 495 |
| 2 | | 06'29" (+00'51") | 502 / 998 |
| 3 | | 06'01" (+00'23") | 509 / 1507 |
| 4 | | 06'09" (+00'31") | 506 / 2013 |
| 5 | | 06'22" (+00'44") | 499 / 2513 |
| 6 | | 06'16" (+00'38") | 504 / 3018 |
| 7 | | 06'13" (+00'35") | 508 / 3526 |
| 8 | | 06'04" (+00'26") | 505 / 4032 |
| 9 | | 05'54" (+00'16") | 499 / 4532 |
| 10 | | 05'59" (+00'21") | 508 / 5040 |
| 11 | | 05'48" (+00'10") | 502 / 5542 |
| 12 | | 05'40" (+00'02") | 496 / 6038 |
| 13 | | 05'38" | 502 / 6541 |
| 14 | | 05'36" | 237 / 6779 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 55.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'06" | 00:12'47" |
| 3 | 06'16" | 00:19'03" |
| 4 | 06'11" | 00:25'14" |
| 5 | 05'56" | 00:31'10" |
| 6 | 05'46" | 00:36'56" |
| 6.7 | 05'59" | 00:41'18" |
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