蔡明宏 2014/05/02 訓練日誌

蔡明宏嘉義
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蔡明宏

11.2 km | 00:58:18 | 05:12/km

日期: 2014-05-02 07:51 - 總爬升: 117 m - 地點: 蘭潭 - 天氣: 熱 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 04'11" / 04'40" / 05'00" / 05'09" / 05'01" / 05'20" / 04'49" / 05'00" / 05'21" / 04'39" / 05'20" / 18'05" /

5月累積里程 : 87.29 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1005.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

徐誌鍵（翰陽路跑）, Ryan 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'40"	00:08'51"
3	05'00"	00:13'51"
4	05'09"	00:19'00"
5	05'01"	00:24'01"
6	05'20"	00:29'21"
7	04'49"	00:34'10"
8	05'00"	00:39'10"
9	05'21"	00:44'31"
10	04'39"	00:49'10"
11	05'20"	00:54'30"
11.7	05'35"	00:58'18"

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