游奕銘 2019/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

游奕銘桃園
ID 343518

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0.4 km | 00:01:45 | 04:24/km

日期: 2019-02-27 07:12 - 平均心率: 162 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 209.99 km

Hyper Heroes 橘色訓練鞋累積 : 2452.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳果狗和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'25"	00:01'46"

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