ric 2019/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

ric 香港
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5.8 km | 00:41:04 | 07:02/km

日期: 2019-03-01 20:17 - 地點: Tokyo - 天氣: 10C - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 12'19" / 06'09" / 06'33" / 06'42" / 07'01" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'01"

(09'01")

09'01" (+02'52")

1000 / 1000

2

06'09"

(15'10")

06'09"

1000 / 2000

3

06'32"

(21'43")

06'32" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'41"

(28'24")

06'41" (+00'32")

1000 / 4000

5

07'01"

(35'26")

07'01" (+00'52")

1000 / 5000

6

05'37"

(41'04")

06'46" (+00'37")

829 / 5829

香港

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·

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·

東🐎前夕，夜探皇居

3月累積里程 : 134.91 km

ASICS Gel Fuji Rado 累積 : 603.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'19"	00:12'19"
2	06'09"	00:18'28"
3	06'33"	00:25'01"
4	06'42"	00:31'43"
5	07'01"	00:38'44"
5.8	06'47"	00:44'22"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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