蔡甫承 2019/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡甫承台南
ID 105029

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500 m | 00:15:36 | 03:07/100m

日期: 2019-03-01 10:51 - 平均心率: 95 - 踏頻: 57 - 卡路里: 232 Cal

大家午安，泳池水好冷阿

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 0.50 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李成國, 皇星晨和其他 77 人說推

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觀看另 16 則留言

高祥諺甫承兄～午安，游泳愉快

2019-03-02 12:53 ·

1 個人推

sunway 哈哈運動是需要熱情的...

2019-03-03 17:06 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

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