李明良 2019/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
ID 291761

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12.4 km | 01:00:37 | 04:53/km

日期: 2019-03-02 06:12 - 地點: 潮州東港溪 - 天氣: 暖陽 - 卡路里: 793 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 危險(76)

Pace: 04'40" / 04'49" / 04'42" / 04'50" / 04'57" / 05'02" / 05'05" / 04'52" / 04'54" / 04'54" / 04'52" / 04'58" / 04'57" /

基本訓練

3月累積里程 : 350.57 km

母子鱷魚藍ㄚ拖累積 : 1888.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 葉立成和其他 28 人說推

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觀看另 7 則留言

황속치 很厲害的12k啊~

2019-03-02 12:51 ·

永青厲害

2019-03-02 18:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'49"	00:09'29"
3	04'42"	00:14'11"
4	04'50"	00:19'01"
5	04'57"	00:23'58"
6	05'02"	00:29'00"
7	05'05"	00:34'05"
8	04'52"	00:38'57"
9	04'54"	00:43'51"
10	04'54"	00:48'45"
11	04'52"	00:53'37"
12	04'58"	00:58'35"
12.4	04'57"	01:00'37"

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