Ying Chen 2019/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ying Chen 桃園
ID 356350

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1.0 km | 00:17:08 | 17:02/km

日期: 2019-03-04 15:50 - 平均心率: 126 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 16'51" / 50'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 55.77 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'51"	00:16'51"
1.0	48'18"	00:17'09"

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