22.0 km | 02:50:52 | 07:46/km | 第29半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-01-06 |
| 成績 | 02:50:52 |
| 總名次 | 1815 / 3200 |
| 分組名次 | 1363 / 2249 |
| 平均速度 | 07:46/km |
Zachary
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:38'37" (+01'57") | 01:16'33" |
| 00:37'56" (+01'16") |
| 00:36'40" | 01:17'47" (+01'14") |
| 00:41'07" (+04'27") |
|
日期: 2019-01-06 06:01 - 總爬升: 426 m - 地點: 新竹城市馬 - 天氣: 陰細雨 - 卡路里: 1346 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)
第三次跑新竹城市馬～可惜天公不作美
離目標玩賽時間245其實有達標，只是距離多了近1k
中間還上了兩次廁所...最後以250順利完賽
三個禮拜沒練跑還能有這樣的成績已經很滿意了
而且全程無抽筋，也沒有太多不舒服
其實這一切都要感謝Hoka One One跑鞋～XDD
然後今天比賽的里程還超越上個月整月跑量...
賽前宣言: 第三次參賽，超半馬加減跑~
賽後評分: 補給品太豐富了，包括大會跟私補，沿途的加油團非常熱情，交管也做得較之前好
給 5 星 
1月累積里程 :
22.00 km 
Hoka one one CHALLENGER ATR 2 累積 :
569.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'15" | 00:14'35" |
| 3 | 07'38" | 00:22'13" |
| 4 | 10'12" | 00:32'25" |
| 5 | 06'12" | 00:38'37" |
| 6 | 06'40" | 00:45'17" |
| 7 | 08'32" | 00:53'49" |
| 8 | 07'26" | 01:01'15" |
| 9 | 07'05" | 01:08'20" |
| 10 | 08'13" | 01:16'33" |
| 11 | 07'20" | 01:23'53" |
| 12 | 07'13" | 01:31'06" |
| 13 | 08'18" | 01:39'24" |
| 14 | 07'07" | 01:46'31" |
| 15 | 06'42" | 01:53'13" |
| 16 | 08'36" | 02:01'49" |
| 17 | 07'05" | 02:08'54" |
| 18 | 07'09" | 02:16'03" |
| 19 | 11'22" | 02:27'25" |
| 20 | 06'55" | 02:34'20" |
| 21 | 07'15" | 02:41'35" |
| 22 | 06'40" | 02:48'15" |
| 22.4 | 06'09" | 02:50'55" |
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