黃進發 2019/03/02 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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黃進發

10.1 km | 01:04:40 | 06:23/km

日期: 2019-03-02 07:12 - 地點: 關渡宮~紅樹林折返 - 天氣: 陰時晴 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'11" / 06'16" / 06'26" / 08'05" / 04'57" / 06'30" / 05'53" / 05'28" / 05'54" / 06'23" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'05"

(07'05")

07'05" (+01'38")

998 / 998

06'22"

(13'27")

06'20" (+00'53")

1003 / 2001

06'26"

(19'53")

06'24" (+00'57")

1003 / 3005

08'05"

(27'58")

06'28" (+01'01")

1247 / 4253

05'02"

(33'00")

06'33" (+01'06")

766 / 5019

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桃園

黃進發

留言

今天回關渡跟同學一起邊跑邊聊很開心。感覺還是晨跑比較好，一早運動的人還蠻多的，跑完後還有很多的時間可以運用，希望我改天可以把跑步運動時間改為晨跑。

3月累積里程 : 217.47 km

ZEPRO ZM17A022308 累積 : 1485.1 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 5 years ago

J, 楊孝忠和其他 21 人說推

留言

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黃進發曉芳妳真是甜嘴兒.為了青春永駐.明天一起晨跑如何??哈哈

2019-03-02 17:19 ·

1 個人推

唐曉芳 😱來不及了

2019-03-03 09:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'16"	00:13'27"
3	06'26"	00:19'53"
4	08'05"	00:27'58"
5	04'57"	00:32'55"
6	06'30"	00:39'25"
7	05'53"	00:45'18"
8	05'28"	00:50'46"
9	05'54"	00:56'40"
10	06'23"	01:03'03"
10.2	05'35"	01:03'56"

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成績 : 01:07:05

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