張志偉 2019/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

張志偉新北市
ID 243508

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10.1 km | 00:48:19 | 04:46/km

日期: 2019-03-02 06:51 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 9308 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'06" / 04'50" / 04'48" / 04'44" / 04'44" / 04'51" / 04'35" / 04'38" / 04'24" / 04'46" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

24'18"

(24'18")

04'51" (+00'13")

5006 / 5006

192 / 106

2

23'15"

(47'33")

04'38"

5010 / 10017

193 / 111

3

00'46"

(48'19")

06'06" (+01'28")

125 / 10142

153 / 106

3月累積里程 : 244.25 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jt Yang , 黃秋梅和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'50"	00:09'56"
3	04'48"	00:14'44"
4	04'44"	00:19'28"
5	04'44"	00:24'12"
6	04'51"	00:29'03"
7	04'35"	00:33'38"
8	04'38"	00:38'16"
9	04'24"	00:42'40"
10	04'46"	00:47'26"
10.1	07'02"	00:48'19"

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朋友動態

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