12.3 km | 01:12:06 | 05:51/km日期: 2019-03-04 13:18 - 地點: 如圖 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 151 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 01'55" / 05'08" / 06'16" / 06'02" / 06'00" / 05'36" / 05'53" / 05'45" / 05'47" / 06'00" / 07'17" / 05'52" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+01'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'16" (+02'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'52" (+01'02") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'30" (+02'40") | 294 / 12294 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
292.12 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
1957.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'55" | 00:01'55" |
| 2 | 05'08" | 00:07'03" |
| 3 | 06'16" | 00:13'19" |
| 4 | 06'02" | 00:19'21" |
| 5 | 06'00" | 00:25'21" |
| 6 | 05'36" | 00:30'57" |
| 7 | 05'53" | 00:36'50" |
| 8 | 05'45" | 00:42'35" |
| 9 | 05'47" | 00:48'22" |
| 10 | 06'00" | 00:54'22" |
| 11 | 07'17" | 01:01'39" |
| 12 | 05'52" | 01:07'31" |
| 12.3 | 07'31" | 01:09'44" |
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