看著大狗兄服用了micoach的訓練後進步神速("大狗"變"飆狗")，熊今天也想再試一次micoach的間歇訓練。

到達操場後，原本還很擔心操場上老同鞋太多(阿公阿嬤)，怕影響到他們開同鞋會。
(~老同鞋們其實很體諒新同鞋的;
開同鞋會時一定會留在2~7跑道當分隔島，
留下慢車道(第8跑道)跟快車道(第1跑道)給趕時間的新同鞋。 )
(--真正有良心的老同鞋--)

暖身完後，天空飄起了細雨，熊的心理想著:
「哇!老天爺在幫我清場呢! ~神助~ Go-Go-Go~Go away~」
(--齷齪的熊--)

但，就在那個思緒瞬間，突然~
老同鞋們~~紛紛撐起了小傘。
(鳴~果然是老江湖、老經驗 ~ 厲害 ~ 厲害 !)
(--熊敗--)

起跑後10分鐘 ，老同鞋們還興緻高昴的開著同鞋會時;天上的雨就像用倒的一樣，嘩啦啦的倒了下來。

同鞋A:「你看! 我就說這雨會越來越大，
早點回去就不會淋到雨了」
同鞋B: 「好啦!走啦! 散會 ! 吃餃子去 ! ~」
(哈!哈!哈!--終於清場了，但這雨未免也太大了吧 -- ~)

熊原本也想跟著老同鞋們撒退的，但想想:「
老天爺都幫我清場了，來一次雨中訓練也不錯。」

所以就留下給它來個雨水和著汗水踩著積水的間歇跑。

今天的挑的訓練是衝15次的紅色區的間歇跑，只有2次達陣。

結論:「 好硬啊 ! 下次有機會再來 ~ 」
(--飆熊養成計畫失敗--)