ShinJo Chen 2012/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

ShinJo Chen 台中
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13.2 km | 01:20:11 | 06:05/km

日期: 2012-12-11 07:33 - 地點: 我家附近 - 天氣: 很冷~風很大 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 61%

Pace: 04'41" / 06'20" / 06'22" / 06'37" / 06'37" / 06'43" / 06'39" / 06'57" / 06'53" / 06'52" / 06'54" / 06'53" / 06'45" / 06'16" /

累死了，頭好暈，我會不會死掉

12月累積里程 : 147.45 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 1013.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

tsheng, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	06'20"	00:11'01"
3	06'22"	00:17'23"
4	06'37"	00:24'00"
5	06'37"	00:30'37"
6	06'43"	00:37'20"
7	06'39"	00:43'59"
8	06'57"	00:50'56"
9	06'53"	00:57'49"
10	06'52"	01:04'41"
11	06'54"	01:11'35"
12	06'53"	01:18'28"
13	06'45"	01:25'13"
13.2	06'15"	01:26'11"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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