林雅萍 2019/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

林雅萍彰化
ID 41629

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12.2 km | 01:06:07 | 05:25/km

日期: 2019-03-04 18:03 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'55" / 05'47" / 05'37" / 05'32" / 05'26" / 05'27" / 05'23" / 05'23" / 05'12" / 05'12" / 05'13" / 05'07" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'41")

05'47" (+00'40")

1000 / 2000

3

05'36"

(17'18")

05'36" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'32"

(22'50")

05'32" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'25"

(28'16")

05'25" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

林雅萍

shadow (LDS超馬團) 說推

·

露營完該還的還是要還啊…鏟肉😢

3月累積里程 : 318.41 km

TCX 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), 莫啡和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'47"	00:11'42"
3	05'37"	00:17'19"
4	05'32"	00:22'51"
5	05'26"	00:28'17"
6	05'27"	00:33'44"
7	05'23"	00:39'07"
8	05'23"	00:44'30"
9	05'12"	00:49'42"
10	05'12"	00:54'54"
11	05'13"	01:00'07"
12	05'07"	01:05'14"
12.2	05'15"	01:06'07"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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