7.0 km | 00:43:59 | 06:19/km日期: 2019-03-05 18:17 - 平均心率: 142 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 60%
Pace: 06'18" / 06'13" / 06'11" / 06'18" / 06'26" / 06'24" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'15") | 959 / 6959 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.82 km 母子鱷魚 勁速跑鞋 累積 :
680.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'13" | 00:12'31" |
3 | 06'11" | 00:18'42" |
4 | 06'18" | 00:25'00" |
5 | 06'26" | 00:31'26" |
6 | 06'24" | 00:37'50" |
7.0 | 06'26" | 00:44'01" |