Fong Hong 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Fong Hong 台南
ID 290180

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0.4 km | 00:02:56 | 06:40/km

日期: 2019-03-10 05:49 - 平均心率: 126 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 229.53 km

Adidas Boston 6 累積 : 979.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Chuan Chin Lin, karros 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'41"	00:02'56"

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