5.0 km | 01:06:43 | 13:15/km日期: 2019-03-08 07:57 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 13°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 229'52" / 11'47" / 43'19" / 426'42" / 13'52" / 24'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'10" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'48" (+03'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'29" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'52" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'19" (+01'21") | 31 / 5031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
123.45 km Vibram EMD EVO 累積 :
504.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 229'52" | 03:49'52" |
2 | 11'47" | 04:01'39" |
3 | 43'19" | 04:44'58" |
4 | 426'42" | 11:51'40" |
5 | 13'52" | 12:05'32" |
5.0 | 23'48" | 12:06'17" |