鍾政良 2019/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政良台南
ID 82856

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6.2 km | 00:37:21 | 05:59/km

日期: 2019-03-08 05:40 - 總爬升: 174 m - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 14°C - 濕度: 97%

Pace: 06'30" / 06'14" / 06'01" / 05'59" / 05'54" / 05'30" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+01'00")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'41")

06'11" (+00'41")

1000 / 2000

3

06'03"

(18'45")

06'03" (+00'33")

1000 / 3000

4

05'58"

(24'43")

05'58" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'54"

(30'38")

05'54" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 175.14 km

美津濃 Emperor tr皇速訓練鞋紅*白累積 : 2435.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李同湖, 黃俊傑和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'14"	00:12'44"
3	06'01"	00:18'45"
4	05'59"	00:24'44"
5	05'54"	00:30'38"
6	05'30"	00:36'08"
6.2	05'17"	00:37'22"

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朋友動態

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