馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    YA WEN CHENG 台中
    ID 348546
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    YA WEN CHENG
    全馬 | 05:30:32 | 07:50/km | 第6馬
    第13屆臺南古都國際馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-03
    成績05:30:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'44")
    		00:32'44"01:07'17"
    10 km(01:07'17")
    		00:34'33" (+01'49")
    15 km(01:41'49")
    		00:34'32" (+01'48")01:10'39" (+03'22")
    20 km(02:17'56")
    		00:36'07" (+03'23")
    25 km(02:55'40")
    		00:37'44" (+05'00")01:18'39" (+11'22")
    30 km(03:36'35")
    		00:40'55" (+08'11")
    35 km(04:19'35")
    		00:43'00" (+10'16")01:26'39" (+19'22")
    40 km(05:03'14")
    		00:43'39" (+10'55")
    Finish(05:30:32)

    日期: 2019-03-03 05:45 - 地點: 台南市政府 - 天氣: 厭世的太陽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 2066 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'32"  (05'32")
    		05'32"1000 / 1000
    2
    06'17"  (11'50")
    		06'17" (+00'45")1000 / 2000
    3
    08'22"  (20'12")
    		08'22" (+02'50")1000 / 3000
    4
    06'13"  (26'26")
    		06'13" (+00'41")1000 / 4000
    5
    06'18"  (32'45")
    		06'18" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'17"  (41'02")
    		08'17" (+02'45")1000 / 6000
    7
    06'19"  (47'21")
    		06'19" (+00'47")1000 / 7000
    8
    06'39"  (54'01")
    		06'39" (+01'07")1000 / 8000
    9
    06'35"  (01:00'36")
    		06'35" (+01'03")1000 / 9000
    10
    06'41"  (01:07'18")
    		06'41" (+01'09")1000 / 10000
    11
    07'02"  (01:14'21")
    		07'02" (+01'30")1000 / 11000
    12
    06'35"  (01:20'56")
    		06'35" (+01'03")1000 / 12000
    13
    07'22"  (01:28'19")
    		07'22" (+01'50")1000 / 13000
    14
    06'47"  (01:35'06")
    		06'47" (+01'15")1000 / 14000
    15
    06'43"  (01:41'50")
    		06'43" (+01'11")1000 / 15000
    16
    07'52"  (01:49'42")
    		07'52" (+02'20")1000 / 16000
    17
    06'43"  (01:56'26")
    		06'43" (+01'11")1000 / 17000
    18
    06'44"  (02:03'10")
    		06'44" (+01'12")1000 / 18000
    19
    07'54"  (02:11'04")
    		07'54" (+02'22")1000 / 19000
    20
    06'52"  (02:17'57")
    		06'52" (+01'20")1000 / 20000
    21
    08'13"  (02:26'10")
    		08'13" (+02'41")1000 / 21000
    22
    06'53"  (02:33'03")
    		06'53" (+01'21")1000 / 22000
    23
    07'33"  (02:40'37")
    		07'33" (+02'01")1000 / 23000
    24
    07'54"  (02:48'32")
    		07'54" (+02'22")1000 / 24000
    25
    07'08"  (02:55'40")
    		07'08" (+01'36")1000 / 25000
    26
    08'41"  (03:04'21")
    		08'41" (+03'09")1000 / 26000
    27
    06'58"  (03:11'19")
    		06'58" (+01'26")1000 / 27000
    28
    07'24"  (03:18'44")
    		07'24" (+01'52")1000 / 28000
    29
    10'23"  (03:29'08")
    		10'23" (+04'51")1000 / 29000
    30
    07'27"  (03:36'35")
    		07'27" (+01'55")1000 / 30000
    31
    10'17"  (03:46'53")
    		10'17" (+04'45")1000 / 31000
    32
    07'34"  (03:54'27")
    		07'34" (+02'02")1000 / 32000
    33
    07'54"  (04:02'22")
    		07'54" (+02'22")1000 / 33000
    34
    09'05"  (04:11'27")
    		09'05" (+03'33")1000 / 34000
    35
    08'08"  (04:19'35")
    		08'08" (+02'36")1000 / 35000
    36
    08'37"  (04:28'13")
    		08'37" (+03'05")1000 / 36000
    37
    08'09"  (04:36'22")
    		08'09" (+02'37")1000 / 37000
    38
    09'13"  (04:45'36")
    		09'13" (+03'41")1000 / 38000
    39
    08'49"  (04:54'26")
    		08'49" (+03'17")1000 / 39000
    40
    08'48"  (05:03'14")
    		08'48" (+03'16")1000 / 40000
    41
    09'19"  (05:12'33")
    		09'19" (+03'47")1000 / 41000
    42
    09'02"  (05:21'36")
    		09'02" (+03'30")1000 / 42000
    43
    07'37"  (05:29'13")
    		07'37" (+02'05")1000 / 43000
    台中
    YA WEN CHENG
    · 留言
    台中
    YA WEN CHENG
    · 留言
    台中
    YA WEN CHENG
    · 留言

    今天擔任5:30配 速員 5:30:25順利進站

    賽前宣言: 第一次跑台南
    賽後評分: 交管做的很好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 159.05 km HOKA ARAHI 2 WIDE hi 1019278PVIN 累積 : 317.9 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Henry Chou, 葉明華 和其他 4 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    陳國銘 好棒👍！
    2019-03-03 16:22 ·
     1 個人推
    吳明福 恭喜精準配速達陣
    2019-03-03 16:41 ·
     1 個人推
    葉明華 超厲害滴……又被妳超越了~👍👍👍
    2019-03-04 14:39 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    206'18"00:11'50"
    308'22"00:20'12"
    406'13"00:26'25"
    506'19"00:32'44"
    608'18"00:41'02"
    706'19"00:47'21"
    806'40"00:54'01"
    906'35"01:00'36"
    1006'41"01:07'17"
    1107'03"01:14'20"
    1206'36"01:20'56"
    1307'23"01:28'19"
    1406'47"01:35'06"
    1506'43"01:41'49"
    1607'52"01:49'41"
    1706'44"01:56'25"
    1806'44"02:03'09"
    1907'54"02:11'03"
    2006'53"02:17'56"
    2108'13"02:26'09"
    2206'54"02:33'03"
    2307'34"02:40'37"
    2407'54"02:48'31"
    2507'09"02:55'40"
    2608'41"03:04'21"
    2706'58"03:11'19"
    2807'25"03:18'44"
    2910'23"03:29'07"
    3007'28"03:36'35"
    3110'17"03:46'52"
    3207'35"03:54'27"
    3307'54"04:02'21"
    3409'05"04:11'26"
    3508'09"04:19'35"
    3608'37"04:28'12"
    3708'10"04:36'22"
    3809'14"04:45'36"
    3908'49"04:54'25"
    4008'49"05:03'14"
    4109'19"05:12'33"
    4209'02"05:21'35"
    4307'38"05:29'13"
    43.207'11"05:30'31"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :