6.8 km | 01:10:55 | 10:27/km日期: 2019-03-10 20:39 - 平均心率: 132 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'11" / 10'37" / 10'02" / 08'02" / 10'28" / 11'06" / 13'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'21" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'37" (+02'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'02" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'28" (+02'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'06" (+03'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'11" (+05'10") | 781 / 6781 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 128.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 10'37" | 00:20'48" |
3 | 10'02" | 00:30'50" |
4 | 08'02" | 00:38'52" |
5 | 10'28" | 00:49'20" |
6 | 11'06" | 01:00'26" |
6.8 | 13'12" | 01:10'45" |