3.1 km | 00:20:20 | 06:38/km日期: 2019-03-04 08:39 - 天氣: 晴れ - 平均心率: 163 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'29" / 06'21" / 07'04" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'39") | 62 / 3062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
11.24 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
338.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'21" | 00:12'50" |
| 3 | 07'04" | 00:19'54" |
| 3.1 | 07'09" | 00:20'21" |
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