7.2 km | 00:53:52 | 07:26/km日期: 2019-03-11 20:10 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'49" / 06'44" / 07'03" / 07'20" / 07'28" / 11'57" / 07'42" / 08'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'49" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'41" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'22" (+01'38") | 233 / 7233 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 92.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 06'44" | 00:14'33" |
| 3 | 07'03" | 00:21'36" |
| 4 | 07'20" | 00:28'56" |
| 5 | 07'28" | 00:36'24" |
| 6 | 11'57" | 00:48'21" |
| 7 | 07'42" | 00:56'03" |
| 7.2 | 08'20" | 00:58'00" |
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