10.1 km | 01:14:34 | 07:20/km日期: 2019-03-13 16:55 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 07'20" / 07'24" / 07'39" / 08'03" / 08'36" / 09'27" / 07'07" / 07'20" / 07'46" / 07'17" / 08'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'55" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'16" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'26" (+01'31") | 146 / 10146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
112.56 km 
母子y拖 3代桃紅 累積 :
1777.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'24" | 00:14'44" |
| 3 | 07'39" | 00:22'23" |
| 4 | 08'03" | 00:30'26" |
| 5 | 08'36" | 00:39'02" |
| 6 | 09'27" | 00:48'29" |
| 7 | 07'07" | 00:55'36" |
| 8 | 07'20" | 01:02'56" |
| 9 | 07'46" | 01:10'42" |
| 10 | 07'17" | 01:17'59" |
| 10.1 | 08'24" | 01:19'13" |
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