高登哥 2019/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

高登哥高雄
ID 171411

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7.0 km | 00:39:47 | 05:40/km

日期: 2019-03-12 18:01 - 地點: 圓山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

Pace: 05'51" / 05'13" / 05'13" / 05'23" / 05'17" / 05'10" / 06'50" / 20'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'48" (+00'37")

995 / 995

2

05'17"

(11'04")

05'15" (+00'04")

1004 / 2000

3

05'13"

(16'17")

05'11"

1004 / 3004

4

05'23"

(21'40")

05'22" (+00'11")

1002 / 4006

5

05'17"

(26'57")

05'15" (+00'04")

1004 / 5011

展開計圈分析

Easy Run
緩坡訓練

3月累積里程 : 206.77 km

Nike Pegasus 34 累積 : 1221.7 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

李成國, Jenny 和其他 8 人說推

·

Hsing Kuo 晚安

2019-03-12 21:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'13"	00:11'04"
3	05'13"	00:16'17"
4	05'23"	00:21'40"
5	05'17"	00:26'57"
6	05'10"	00:32'07"
7	06'50"	00:38'57"
7.0	12'20"	00:39'22"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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