6.1 km | 00:28:37 | 04:41/km日期: 2019-03-12 21:06 - 平均心率: 151 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 4760 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'51" / 04'53" / 04'54" / 04'53" / 04'19" / 04'20" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'54" (+00'36") | 1002 / 1002 | 159 / 127 |
2 | | 04'52" (+00'34") | 1005 / 2008 | 164 / 125 |
3 | | 04'51" (+00'33") | 1005 / 3014 | 164 / 125 |
4 | | 04'51" (+00'33") | 1005 / 4019 | 166 / 123 |
5 | | 04'19" (+00'01") | 1006 / 5026 | 168 / 137 |
6 | | 04'18" | 1006 / 6033 | 174 / 133 |
7 | | 03'23" | 103 / 6136 | 194 / 152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
119.83 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
1224.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'53" | 00:09'44" |
3 | 04'54" | 00:14'38" |
4 | 04'53" | 00:19'31" |
5 | 04'19" | 00:23'50" |
6 | 04'20" | 00:28'10" |
6.1 | 04'21" | 00:28'37" |