7.4 km | 00:52:58 | 07:09/km日期: 2019-03-12 17:17 - 平均心率: 144 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'11" / 06'55" / 08'12" / 08'29" / 07'09" / 07'32" / 06'36" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'22" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'05") | 399 / 7399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 42.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'55" | 00:14'06" |
| 3 | 08'12" | 00:22'18" |
| 4 | 08'29" | 00:30'47" |
| 5 | 07'09" | 00:37'56" |
| 6 | 07'32" | 00:45'28" |
| 7 | 06'36" | 00:52'04" |
| 7.4 | 06'42" | 00:54'45" |
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