7.3 km | 00:45:34 | 06:13/km日期: 2019-03-14 08:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'25" / 05'37" / 05'28" / 06'06" / 06'12" / 07'02" / 06'32" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+01'19") | 576 / 1576 |
| 3 | | 04'53" | 612 / 2189 |
| 4 | | 06'32" (+01'39") | 152 / 2341 |
| 5 | | 04'55" (+00'02") | 608 / 2950 |
| 6 | | 08'01" (+03'08") | 124 / 3074 |
| 7 | | 05'49" (+00'56") | 514 / 3589 |
| 8 | | 08'08" (+03'15") | 122 / 3712 |
| 9 | | 05'39" (+00'46") | 529 / 4242 |
| 10 | | 08'35" (+03'42") | 116 / 4358 |
| 11 | | 05'29" (+00'36") | 546 / 4904 |
| 12 | | 07'56" (+03'03") | 125 / 5030 |
| 13 | | 06'53" (+02'00") | 1000 / 6030 |
| 14 | | 06'44" (+01'51") | 1000 / 7030 |
| 15 | | 06'42" (+01'49") | 288 / 7318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 160.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'37" | 00:12'02" |
| 3 | 05'28" | 00:17'30" |
| 4 | 06'06" | 00:23'36" |
| 5 | 06'12" | 00:29'48" |
| 6 | 07'02" | 00:36'50" |
| 7 | 06'32" | 00:43'22" |
| 7.3 | 06'56" | 00:45'35" |
ricky tseng 說推
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