5.0 km | 00:20:49 | 04:09/km日期: 2019-03-15 12:55 - 平均心率: 172 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 04'07" / 04'06" / 04'09" / 04'16" / 420'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" | 401 / 401 |
| 2 | | 04'05" (+00'04") | 403 / 805 |
| 3 | | 04'09" (+00'08") | 396 / 1202 |
| 4 | | 04'07" (+00'06") | 403 / 1605 |
| 5 | | 04'06" (+00'05") | 401 / 2007 |
| 6 | | 04'06" (+00'05") | 400 / 2408 |
| 7 | | 04'08" (+00'07") | 397 / 2806 |
| 8 | | 04'13" (+00'12") | 406 / 3213 |
| 9 | | 04'12" (+00'11") | 399 / 3612 |
| 10 | | 04'17" (+00'16") | 400 / 4013 |
| 11 | | 04'15" (+00'14") | 403 / 4416 |
| 12 | | 04'14" (+00'13") | 400 / 4817 |
| 13 | | 04'01" | 189 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
123.05 km 
Nike Vaporfly 4% Flyknit 累積 :
1226.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'06" | 00:08'13" |
| 3 | 04'09" | 00:12'22" |
| 4 | 04'16" | 00:16'38" |
| 5.0 | 04'10" | 00:20'50" |
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