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    黃國棟 苗栗
    ID 256208
    4548 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國棟
    半馬 | 01:53:04 | 05:21/km | 第17半馬
    雙魚線上馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-16
    成績01:53:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'52")
    		00:27'52" (+02'11")00:54'13" (+01'57")
    10 km(00:54'13")
    		00:26'21" (+00'40")
    15 km(01:20'48")
    		00:26'35" (+00'54")00:52'16"
    20 km(01:46'29")
    		00:25'41"
    Finish(01:53:04)

    日期: 2019-03-16 03:59 - 總爬升: 194 m - 地點: 一般道路 - 卡路里: 1183 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 35% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'33" (+01'29")991 / 991
    2
    05'24"  (11'54")
    		05'22" (+00'18")1004 / 1995
    3
    05'19"  (17'13")
    		05'18" (+00'14")1002 / 2998
    4
    05'19"  (22'32")
    		05'15" (+00'11")1009 / 4008
    5
    05'20"  (27'52")
    		05'18" (+00'14")1004 / 5012
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (33'21")
    		05'27" (+00'23")1006 / 6018
    7
    05'16"  (38'37")
    		05'14" (+00'10")1003 / 7022
    8
    05'11"  (43'48")
    		05'13" (+00'09")993 / 8015
    9
    05'20"  (49'08")
    		05'20" (+00'16")997 / 9012
    10
    05'10"  (54'18")
    		05'07" (+00'03")1008 / 10021
    11
    05'15"  (59'33")
    		05'11" (+00'07")1011 / 11032
    12
    05'16"  (01:04'49")
    		05'18" (+00'14")990 / 12023
    13
    05'44"  (01:10'33")
    		05'40" (+00'36")1011 / 13034
    14
    05'13"  (01:15'46")
    		05'11" (+00'07")1004 / 14039
    15
    05'07"  (01:20'53")
    		05'10" (+00'06")989 / 15029
    16
    05'08"  (01:26'01")
    		05'07" (+00'03")1002 / 16031
    17
    05'16"  (01:31'17")
    		05'13" (+00'09")1008 / 17040
    18
    05'09"  (01:36'26")
    		05'09" (+00'05")999 / 18039
    19
    05'09"  (01:41'35")
    		05'06" (+00'02")1007 / 19046
    20
    05'06"  (01:46'41")
    		05'04"1004 / 20051
    21
    05'41"  (01:52'22")
    		05'40" (+00'36")1001 / 21053
    22
    00'20"  (01:52'42")
    		05'09" (+00'05")64 / 21117

    基本訓練

    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    3月累積里程 : 723.87 km
    Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 5 years ago
    開心廚王以家庭為重, 傅詣紘 和其他 499 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    娟 恭喜完賽
    2019-03-16 07:53 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安，恭喜線上馬完賽👍
    天冷要注意保暖喔。
    2019-03-16 08:24 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜完賽
    2019-03-16 08:41 ·
     2 個人推
    Jessica^_^ 恭喜完賽！
    2019-03-16 08:46 ·
     2 個人推
    陳世杰 恭喜線上馬完賽
    2019-03-16 09:34 ·
     1 個人推
    劉宗學 恭喜完賽
    2019-03-16 11:15 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 午安，運動愉快~
    恭喜比賽高速完賽👍
    2019-03-16 12:24 ·
     1 個人推
    劉文光 恭喜完赛
    2019-03-16 14:17 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜精彩樂活健康完賽!!
    2019-03-16 15:43 ·
     1 個人推
    Edward H 午安，恭喜線上馬拉松半馬高速完賽。
    2019-03-16 15:43 ·
     1 個人推
    陳榮南 我也覺得國棟兄跑的不錯
    整體配速看起來很順- -
    一次成功的半馬 恭喜！
    2019-03-16 16:11 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 漂亮的配速
    2019-03-16 18:17 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-03-16 22:00 ·
     1 個人推
    Kao Lovestory 晚安運動愉快
    2019-03-16 22:30 ·
     1 個人推
    仲濟光 讚！
    2019-03-16 23:54 ·
     1 個人推
    4個e生都5識E 利害
    2019-03-17 01:03 ·
    Man哥 好強的心臟喔！
    2019-03-17 14:35 ·
    李清恩 午安恭喜半馬順利完賽
    2019-03-17 17:09 ·
    巧玲 恭喜完賽👍
    2019-03-17 21:14 ·
    小Z 恭喜完賽
    2019-03-18 22:13 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'36"00:06'36"
    205'23"00:11'59"
    305'19"00:17'18"
    405'14"00:22'32"
    505'20"00:27'52"
    605'24"00:33'16"
    705'16"00:38'32"
    805'16"00:43'48"
    905'20"00:49'08"
    1005'05"00:54'13"
    1105'09"00:59'22"
    1205'22"01:04'44"
    1305'30"01:10'14"
    1405'22"01:15'36"
    1505'12"01:20'48"
    1605'03"01:25'51"
    1705'19"01:31'10"
    1805'08"01:36'18"
    1905'07"01:41'25"
    2005'04"01:46'29"
    2105'38"01:52'07"
    21.104'57"01:52'42"

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