劉小糬 2019/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉小糬高雄
ID 11107

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12.5 km | 01:27:46 | 07:02/km

日期: 2019-03-14 20:10 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 00'23" / 05'21" / 06'17" / 06'41" / 06'59" / 06'38" / 13'14" / 06'09" / 06'06" / 06'01" / 07'37" / 06'13" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33" (+02'12")

1000 / 1000

2

05'21"

(12'54")

05'21"

1000 / 2000

3

06'16"

(19'11")

06'16" (+00'55")

1000 / 3000

4

06'40"

(25'51")

06'40" (+01'19")

1000 / 4000

5

06'59"

(32'51")

06'59" (+01'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

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白色情人節快樂

3月累積里程 : 115.06 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Chuang Wen Wei, 黃敬媛和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'23"	00:00'23"
2	05'21"	00:05'44"
3	06'17"	00:12'01"
4	06'41"	00:18'42"
5	06'59"	00:25'41"
6	06'38"	00:32'19"
7	13'14"	00:45'33"
8	06'09"	00:51'42"
9	06'06"	00:57'48"
10	06'01"	01:03'49"
11	07'37"	01:11'26"
12	06'13"	01:17'39"
12.5	06'18"	01:20'37"

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朋友動態

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