4.0 km | 00:24:14 | 06:01/km日期: 2019-03-16 06:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'17" / 05'48" / 06'00" / 05'59" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'51") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'28" (+00'57") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'31" | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'41" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'09" (+00'38") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'04" (+00'33") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'04" (+00'33") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'45" (+00'14") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'51" (+00'20") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'12" (+00'41") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'36" (+02'05") | 22 / 4022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 284.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'48" | 00:12'05" |
| 3 | 06'00" | 00:18'05" |
| 4 | 05'59" | 00:24'04" |
| 4.0 | 07'28" | 00:24'14" |
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