小賢（瞎跑團） 2012/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

小賢（瞎跑團）雲林
ID 3500

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小賢（瞎跑團）

21.3 km | 02:13:32 | 06:15/km

日期: 2012-12-13 14:54 - 地點: 虎尾~西螺~虎尾 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1420 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 06'16" / 06'28" / 06'23" / 06'24" / 06'22" / 06'24" / 06'23" / 06'20" / 06'17" / 06'22" / 06'35" / 06'30" / 06'21" / 06'18" / 06'23" / 06'23" / 06'27" / 06'23" / 06'10" / 05'55" / 05'39" / 02'33" /

12月累積里程 : 120.14 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1610.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

黑爸, 阿杰和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'28"	00:12'44"
3	06'23"	00:19'07"
4	06'24"	00:25'31"
5	06'22"	00:31'53"
6	06'24"	00:38'17"
7	06'23"	00:44'40"
8	06'20"	00:51'00"
9	06'17"	00:57'17"
10	06'22"	01:03'39"
11	06'35"	01:10'14"
12	06'30"	01:16'44"
13	06'21"	01:23'05"
14	06'18"	01:29'23"
15	06'23"	01:35'46"
16	06'23"	01:42'09"
17	06'27"	01:48'36"
18	06'23"	01:54'59"
19	06'10"	02:01'09"
20	05'55"	02:07'04"
21	05'39"	02:12'43"
21.3	02'33"	02:13'32"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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