paul 2019/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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7.0 km | 00:38:10 | 05:26/km

日期: 2019-03-18 22:49 - 地點: 左岸陽光橋-華江橋 - 天氣: 涼 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 06'21" / 06'03" / 05'39" / 05'30" / 05'06" / 04'55" / 04'32" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+01'49")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'24")

06'03" (+01'31")

1000 / 2000

3

05'39"

(18'03")

05'39" (+01'07")

1000 / 3000

4

05'30"

(23'33")

05'30" (+00'58")

1000 / 4000

5

05'05"

(28'39")

05'05" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

退乳酸

3月累積里程 : 319.55 km

母子鱷魚Y拖 2代累積 : 3930.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

艾將, 陳波基和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'03"	00:12'24"
3	05'39"	00:18'03"
4	05'30"	00:23'33"
5	05'06"	00:28'39"
6	04'55"	00:33'34"
7	04'32"	00:38'06"
7.0	03'35"	00:38'10"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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