JR Chang 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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5.2 km | 00:38:30 | 07:24/km

日期: 2019-03-19 18:08 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'52" / 07'00" / 07'18" / 07'31" / 08'00" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'50"

1003 / 1003

2

06'53"

(13'45")

06'55" (+00'05")

993 / 1997

3

07'18"

(21'03")

07'19" (+00'29")

996 / 2993

4

07'32"

(28'35")

07'31" (+00'41")

1001 / 3995

5

08'00"

(36'35")

07'58" (+01'08")

1002 / 4997

6

01'27"

(38'02")

07'16" (+00'26")

199 / 5196

下班美堤河濱公園跑至圓山花博公園,....坐捷運回家

3月累積里程 : 311.15 km

Sketches Go Run 4 (53850/ORGY) 累積 : 1354.3 km

Android - BenQ T55 上傳 | 5 years ago

Randolph Huang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'00"	00:13'52"
3	07'18"	00:21'10"
4	07'31"	00:28'41"
5	08'00"	00:36'41"
5.2	06'51"	00:38'02"

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