黃宗焜 2019/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃宗焜花蓮
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10.1 km | 01:05:40 | 06:29/km

日期: 2019-03-15 15:57 - 地點: 花蓮美崙溪⋯ - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 06'11" / 06'14" / 06'04" / 06'35" / 07'04" / 06'19" / 06'26" / 06'42" / 06'27" / 06'18" / 12'07" /

花蓮

黃宗焜

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基本訓練
--
溪畔的牽牛花⋯
下雨了⋯一身臭汗⋯

3月累積里程 : 102.62 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

白介山, 黃昭凡和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'14"	00:12'25"
3	06'04"	00:18'29"
4	06'35"	00:25'04"
5	07'04"	00:32'08"
6	06'19"	00:38'27"
7	06'26"	00:44'53"
8	06'42"	00:51'35"
9	06'27"	00:58'02"
10	06'18"	01:04'20"
10.1	12'11"	01:05'40"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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