11.0 km | 00:56:47 | 05:09/km日期: 2019-03-20 20:12 - 天氣: 有點悶熱感 - 平均心率: 146 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'07" / 05'04" / 05'01" / 04'56" / 05'06" / 08'46" / 05'09" / 05'08" / 04'54" / 04'53" / 05'05" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'36" (+02'43") | 6 / 11006 |
本來覺得跑超過高鐵橋下，人車稀少很恐怖
但剛剛覺得我比較嚇人
為了ZEPRO RUN拍照，第二次勘察地點，
多找幾個備用點~ 比較保險
路過的車子應該被我嚇到吧
案咪摸 一個人站在堤頂街路口看拍照視角XD
晚上晃到這邊 我也快嚇死
還好跑過來有妹子，跑回去有漢子
剛好陪跑 塊陶阿~~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.46 km 
Mizuno WAVE AERO 16 累積 :
978.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 05'04" | 00:12'11" |
| 3 | 05'01" | 00:17'12" |
| 4 | 04'56" | 00:22'08" |
| 5 | 05'06" | 00:27'14" |
| 6 | 08'46" | 00:36'00" |
| 7 | 05'09" | 00:41'09" |
| 8 | 05'08" | 00:46'17" |
| 9 | 04'54" | 00:51'11" |
| 10 | 04'53" | 00:56'04" |
| 11 | 05'05" | 01:01'09" |
| 11.0 | 07'56" | 01:01'12" |
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