6.0 km | 00:33:12 | 05:31/km日期: 2019-03-19 21:14 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 150 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'45" / 05'47" / 05'31" / 05'28" / 05'22" / 05'19" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'09" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.10 km NIKE ZOOM SPEED RIVAL 6 累積 :
300.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'47" | 00:11'32" |
3 | 05'31" | 00:17'03" |
4 | 05'28" | 00:22'31" |
5 | 05'22" | 00:27'53" |
6 | 05'19" | 00:33'12" |
6.0 | 02'40" | 00:33'13" |