15.9 km | 02:36:28 | 09:49/km日期: 2019-03-17 08:29 - 總爬升: 526 m - 地點: 大潭水塘 - 平均心率: 148 - 卡路里: 907 Cal
Pace: 06'53" / 05'18" / 14'37" / 13'28" / 08'10" / 07'41" / 06'26" / 15'24" / 05'51" / 09'20" / 09'26" / 09'52" / 11'03" / 17'08" / 05'48" / 07'17" / 02'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
119.95 km 
Brooks Cascadia 13 累積 :
362.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 05'18" | 00:12'11" |
| 3 | 14'37" | 00:26'48" |
| 4 | 13'28" | 00:40'16" |
| 5 | 08'10" | 00:48'26" |
| 6 | 07'41" | 00:56'07" |
| 7 | 06'26" | 01:02'33" |
| 8 | 15'24" | 01:17'57" |
| 9 | 05'51" | 01:23'48" |
| 10 | 09'20" | 01:33'08" |
| 11 | 09'26" | 01:42'34" |
| 12 | 09'52" | 01:52'26" |
| 13 | 11'03" | 02:03'29" |
| 14 | 17'08" | 02:20'37" |
| 15 | 05'48" | 02:26'25" |
| 16 | 07'17" | 02:33'42" |
| 15.9 | -37'-41" | 02:36'28" |
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