張韶祐 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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6.0 km | 00:32:28 | 05:24/km

日期: 2019-03-19 16:06 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 56% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'12" / 05'31" / 05'21" / 05'20" / 05'16" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'43")

05'31" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'20"

(17'04")

05'20" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'19"

(22'24")

05'19" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'15"

(27'40")

05'15"

1000 / 5000

6

04'48"

(32'28")

04'48"

999 / 5999

3月累積里程 : 193.14 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

於菌頡, C.C. Tai 和其他 11 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-03-19 23:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'31"	00:11'43"
3	05'21"	00:17'04"
4	05'20"	00:22'24"
5	05'16"	00:27'40"
6.0	04'48"	00:32'28"

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