周殷鼎 2019/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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5.0 km | 00:30:23 | 06:02/km

日期: 2019-03-21 19:52 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'44" / 06'10" / 06'00" / 07'09" / 06'13" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'34")

06'10" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'59"

(18'34")

05'59" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'54"

(24'28")

05'54" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'46"

(30'15")

05'46"

1000 / 5000

6

00'08"

(30'23")

05'39"

25 / 5025

台東

周殷鼎

·

流流汗😅

3月累積里程 : 78.15 km

Mizuno WAVE SHADOW 2 灰綠累積 : 1270.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

劉木雄, Erica Lee 和其他 28 人說推

·

Sky Chen 殷鼎，夜跑運動舒心愉快！

2019-03-21 21:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'10"	00:12'54"
3	06'00"	00:18'54"
4	07'09"	00:26'03"
5	06'13"	00:32'16"
5.0	05'56"	00:32'25"

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朋友動態

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