3.1 km | 00:11:02 | 03:32/km日期: 2019-03-21 19:17 - 平均心率: 111 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 03'35" / 03'39" / 03'27" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'10") | 412 / 412 |
2 | | 03'36" (+00'12") | 419 / 831 |
3 | | 03'33" (+00'09") | 416 / 1248 |
4 | | 03'38" (+00'14") | 415 / 1663 |
5 | | 03'40" (+00'16") | 413 / 2077 |
6 | | 03'28" (+00'04") | 411 / 2488 |
7 | | 03'24" | 416 / 2905 |
8 | | 03'16" | 209 / 3114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
213.70 km ASICS 寬楦亮綠🐯六 累積 :
946.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'35" | 00:03'35" |
2 | 03'39" | 00:07'14" |
3 | 03'27" | 00:10'41" |
3.1 | 03'11" | 00:11'03" |