3.1 km | 00:11:26 | 03:43/km日期: 2019-03-21 19:47 - 平均心率: 164 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 03'46" / 03'48" / 03'41" / 02'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+00'06") | 415 / 415 |
2 | | 03'42" (+00'03") | 414 / 829 |
3 | | 03'44" (+00'05") | 409 / 1238 |
4 | | 03'51" (+00'12") | 401 / 1639 |
5 | | 03'51" (+00'12") | 406 / 2046 |
6 | | 03'39" | 414 / 2461 |
7 | | 03'40" (+00'01") | 412 / 2873 |
8 | | 03'26" | 195 / 3069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
213.70 km ASICS 寬楦亮綠🐯六 累積 :
946.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 03'48" | 00:07'34" |
3 | 03'41" | 00:11'15" |
3.1 | 02'53" | 00:11'27" |